Comment prendre ses mesures : 28 mesures du corps selon l’ISO 8559-1
Le mètre ruban est horizontal et repose à plat sans entailler la peau ; on mesure par-dessus des sous-vêtements ou un vêtement fin, debout bien droit, les bras le long du corps, en respirant normalement. Ci-dessous, les vingt-huit mesures que peut demander le choix d’une taille : où placer exactement le mètre ruban, lesquelles vous ne pouvez pas prendre seul et quelle section de l’ISO 8559-1 définit chacune d’elles.
Cinq règles qui font le plus souvent échouer une mesure
- Tenez le mètre ruban à l’horizontale. Un tour pris de travers est toujours plus grand que le vrai. Vérifiez-le dans un miroir, de dos, plutôt qu’au toucher : de face, le mètre ruban repose presque toujours bien à plat.
- À plat, sans serrer. Un doigt doit passer librement sous le mètre ruban. Un mètre ruban trop serré donne une taille qui ne correspondra à rien en magasin.
- Respirez normalement. Un ventre rentré et des poumons pleins d’air décalent chacun le tour de taille et le tour de poitrine de plusieurs centimètres.
- Portez des vêtements fins. Un pull ajoute 3–5 cm au tour de poitrine, et un jean remonte la taille jusqu’à une ceinture qui n’a rien à voir avec elle.
- Ne vous crispez pas. Tenez-vous détendu, le poids sur les deux pieds, les bras le long du corps — mais sans coincer le mètre ruban sous le bras.
De combien se trompe une mesure prise seul
Sensiblement, et toujours dans le même sens. Une étude de Yoon et Radwin (Human Factors 36(3), 1994, 103 participants) a mesuré l’erreur de l’auto-mesure sur dix-neuf grandeurs : un écart de −4,54 à +6,15 cm, le tour de hanches étant systématiquement SOUS-ESTIMÉ d’environ 4,5 cm. La même mesure, prise par une deuxième personne, s’est révélée plus fiable dans tous les cas.
Les mesures qui réussissent le moins bien seul sont celles où le mètre ruban suit une surface au lieu de se refermer en boucle : longueur d’épaule, longueur de manche, longueur de dos jusqu’à la taille. Elles sont signalées ci-dessous — non comme interdites, mais comme celles où il vaut la peine de demander de l’aide, quand la taille compte vraiment.
Torse
Stature Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.1.1
Tenez-vous pieds nus, dos au mur, talons joints, regard droit devant vous. Marquez sur le mur le point le plus haut de la tête et mesurez du sol jusqu’à la marque.
Mesurer:
Poids corporel ISO 8559-1 §5.6.1
Pesez-vous le matin avant de manger, sans chaussures ni vêtements d’extérieur.
Tour de poitrine sur les points saillants ISO 8559-1 §5.3.4
Enroulez le mètre ruban autour de la poitrine au niveau des points les plus saillants, en le maintenant horizontal et parallèle au sol dans le dos. Le ruban touche la peau sans s’enfoncer.
Formulation masculine : Tour de poitrine
Mesurer:
Tour de poitrine sous les bras ISO 8559-1 §5.3.6
Enroulez le mètre ruban horizontalement autour de la cage thoracique, juste sous les aisselles. Ce n’est pas la même chose que le tour sur les points saillants : les deux sont nécessaires, pour des vêtements différents.
Mesurer:
Tour de dessous de poitrine ISO 8559-1 §5.3.8
Enroulez le mètre ruban horizontalement juste sous la poitrine, le long de son pli inférieur.
Mesurer:
Tour de taille ISO 8559-1 §5.3.10
Trouvez votre taille naturelle : l’endroit le plus étroit entre les côtes et le bassin ; si elle n’est pas marquée, penchez-vous sur le côté : un pli se forme au niveau de la taille. Ne rentrez pas le ventre.
Mesurer:
Tour de hanches ISO 8559-1 §5.3.13
Enroulez le mètre ruban sur les points les plus saillants des fesses, en le maintenant horizontal. Vérifiez dans un miroir, de dos. C’est la mesure la plus souvent sous-estimée : le ruban doit passer sur la partie la plus large, pas au-dessus.
Mesurer:
Longueur d’épaule Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.4.1
De la base du cou jusqu’à la pointe osseuse au bout de l’épaule. C’est la longueur d’UNE seule épaule, pas la distance entre les deux : cela s’appelle « largeur d’épaules ». Il est presque impossible de la prendre soi-même avec précision. Demandez de l’aide.
Largeur d’épaules Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.4.2
Sur le dos, d’un point d’épaule à l’autre, là où passe la couture d’épaule d’une chemise. Il vous faut de l’aide. Cette mesure n’influence pas la taille attribuée : les tableaux des tailles ne publient pas la largeur d’épaules. Mais c’est justement à cause d’elle qu’un vêtement à la bonne taille peut ne pas tomber aux épaules.
Longueur du dos à la taille Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.4.5
De la vertèbre saillante à la base du cou, en descendant le long de la colonne vertébrale jusqu’à la ligne de taille. Il vous faut de l’aide.
Longueur du devant à la taille Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.4.8
De la base du cou, à l’avant, en passant par la poitrine jusqu’à la ligne de taille. Il vous faut de l’aide.
Cou
Tour de cou ISO 8559-1 §5.3.2
Enroulez le mètre ruban autour de la base du cou, là où repose habituellement un col. Un doigt doit pouvoir passer librement entre le ruban et le cou.
Bras
Tour d’emmanchure Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.3.15
Autour de l’articulation de l’épaule : en passant par le point le plus haut de l’épaule et par l’aisselle. Le bras est le long du corps. Il vous faut de l’aide.
Tour de bras (biceps) ISO 8559-1 §5.3.16
Autour de la partie la plus large du bras, le bras détendu le long du corps.
Tour de poignet ISO 8559-1 §5.3.19
Autour du poignet, au niveau de l’os saillant, là où se ferme une manchette.
Longueur de manche Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.7.8
Du point extrême de l’épaule, le long du côté extérieur du bras légèrement plié, jusqu’au poignet. Vous pouvez laisser ce champ vide : la valeur sera calculée.
Jambes
Tour de cuisse ISO 8559-1 §5.3.20
Autour de la partie la plus large d’une cuisse, tout en haut, près de l’aine. C’est le tour d’UNE seule jambe, pas celui du bassin : celui-là s’appelle « tour de hanches ».
Tour de genou ISO 8559-1 §5.3.22
Autour du genou, au centre de la rotule, jambe tendue.
Tour de mollet ISO 8559-1 §5.3.24
Autour de la partie la plus large du mollet, le poids réparti également sur les deux jambes.
Tour de cheville ISO 8559-1 §5.3.26
À l’endroit le plus étroit, au-dessus de la malléole.
Longueur de fourche totale Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.4.18
De la ligne de taille à l’avant, entre les jambes, jusqu’à la ligne de taille à l’arrière. Il vous faut de l’aide.
Hauteur d’assise ISO 8559-1 §5.7.4
Asseyez-vous bien droit sur une surface dure : la distance entre la ligne de taille sur le côté et l’assise. Vous pouvez laisser ce champ vide : la valeur sera calculée.
Longueur d’entrejambe Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.7.6
De l’aine, le long du côté intérieur de la jambe, jusqu’au sol, debout et pieds nus. Vous pouvez laisser ce champ vide : la valeur sera calculée.
Longueur extérieure de la jambe Aide nécessaire ISO 8559-1 §5.4.22
De la ligne de taille sur le côté, en descendant le long du côté extérieur de la jambe jusqu’au sol, debout et pieds nus.
Pieds
Longueur du pied ISO 8559-1 §5.5.5
Tenez-vous debout sur une feuille de papier, le poids sur le pied à mesurer, et tracez son contour. Mesurez du talon jusqu’à l’orteil le plus long (ce n’est pas toujours le gros orteil). Mesurez le soir : le pied gonfle au cours de la journée.
Mesurer:
Largeur du pied ISO 8559-1 §5.5.6
Sur le même contour, à l’endroit le plus large, au niveau des têtes des métatarsiens.
Mesurer:
Tour de l’avant-pied ISO 8559-1 §5.5.7
Enroulez le mètre ruban autour du pied à l’endroit le plus large, en position debout. Cette mesure détermine la largeur de chaussure, que la largeur du pied seule ne permet pas de connaître.
Longueur jusqu’au coussinet Aide nécessaire
Du talon jusqu’à la tête du premier métatarsien, l’articulation saillante à la base du gros orteil. Si cette mesure donne, une fois convertie, une taille plus grande que la longueur du pied, c’est elle qui détermine la taille. Cette mesure ne figure pas dans l’ISO 8559-1 : elle vient de la pratique de mesure avec l’appareil Brannock.
Quelles mesures servent à quoi
Pour les vêtements, trois tours suffisent — tour de poitrine, tour de taille et tour de hanches ; le haut se choisit selon la poitrine, le bas selon la taille et les hanches, et une robe se lit sur les trois à la fois. Les tableaux des tailles de vêtements sont construits sur exactement ces trois-là.
Pour la lingerie, il n’en faut que deux : le tour de dessous de poitrine et le tour de poitrine — comment ces deux mesures donnent un 75B. Pour les chaussures, la longueur du pied — et pour la largeur, le tour de l’avant-pied en plus : pointures et largeurs. Pour une bague, aucun mètre ruban n’est nécessaire ; le diamètre intérieur d’une bague déjà portée suffit — tailles de bague.
Les autres entrées — longueurs, cou, bras, jambe — servent pour le travail sur mesure et pour les achats dans les enseignes qui impriment leur propre grille pour elles : grilles des marques.
C’est pourquoi la liste des vêtements ne figure pas sous chaque mesure ci-dessus, mais seulement sous les six qui déterminent vraiment une taille. Le vide sous les autres est une réponse, pas un oubli : il n’y aurait rien à toucher là.
D’où viennent ces descriptions
La liste des entrées et leur numérotation proviennent de l’ISO 8559-1:2017, la norme internationale sur les mesures du corps humain. L’une des vingt-huit n’a pas de numéro de section : elle ne figure pas dans la norme et a été ajoutée pour les chaussures.
En revanche, le libellé lui-même n’est PAS recopié de la norme, et cela est dit ici explicitement. Le texte des procédures de l’ISO 8559-1 se trouve derrière un péage, le copier n’est pas autorisé, et nous ne l’avons pas copié : les descriptions ci-dessus suivent la pratique convergente de la couture — ce sur quoi s’accordent des guides indépendants. Ce qui est vérifié par rapport à la norme, ce sont les grandeurs et leur numérotation, pas les mots.
Les chiffres sur l’erreur de l’auto-mesure viennent de Yoon & Radwin, Human Factors 36(3), 1994. C’est aussi cette étude qui explique pourquoi la mention « Aide nécessaire » figure dans le catalogue des mesures et n’a pas été inventée pour cette page : l’application l’affiche au-dessus des mêmes champs.